Тэг: отношение

Почему он не хочет жениться?

«Нам так хорошо вместе, почему же он (она) не хочет серьезных отношений?» Если вам приходилось задавать себе этот вопрос, знайте, вы не одиноки. Сегодня все больше людей не хотят брать на себя ответственность и соглашаться на семейную жизнь, объясняя это «фобией сближения».

Близкие отношения предполагают полноценный взаимообмен важными ресурсами, что в определенный момент приводит к зависимости друг от друга. Психологически здоровая зависимость двух любящих людей — необходимое условие сближения. Она складывается из нескольких факторов:

 Удовлетворение: «Мы получаем поддержку, необходимую для нашего душевного благополучия».

    Вклад: «Мы уже многое вложили в эти отношения».

    Альтернатива: «Он (она) подходит мне лучше других».

Одно из исследований, в ходе которого психологи 7 месяцев наблюдали за парами, показало, что эмоциональная связь укреплялась в случае увеличения показателей «удовлетворение» и «вклад», но при этом уменьшения «альтернативы». Те же, чьи отношения прервались, демонстрировали уменьшение первых двух факторов, зато значительное увеличение «альтернативы», то есть возможности удовлетворить свои потребности с другим человеком.

Последующие исследования показали, что чувство близости к партнеру может сохраняться даже при относительно низком уровне удовлетворения, в том случае, если у нас нет,  других альтернатив и мы уже многое вложили в отношения.

Опрос женщин, подвергшихся семейному насилию, обнаружил, что те, кто не получали достаточно теплоты и поддержки (удовлетворение), но говорили о том, что их связывают общие дети и воспоминания о том, как они любили друг друга (вклад), признавали, что по-прежнему испытывают чувство близости. Желание вернуться также доминировало у тех, кто не имел поддержки со стороны и не верил, что без мужа их жизнь может улучшиться.

Почему мы избегаем близких отношений?  

Обретение финансовой независимости позволило женщинам в гораздо меньшей степени зависеть от мужчин.

«Это, с одной стороны, оказалось положительным фактором, освободив женщин от необходимости вступать в отношения, которые не приносят радости, — говорит личностный психолог Джереми Николсон. — С другой стороны, стремление к автономности негативно сказалось на самой мотивации к сближению и неизбежной эмоциональной зависимости от мужчины, без которой невозможны здоровые, доверительные отношения».

Мужчинам также не просто оказалось принять этот вызов времени. Развод, который отныне стал для женщин решением проблем в том случае, если их перестал устраивать брак, грозит мужчинам невыгодными последствиями: необходимостью выплачивать алименты, лишением возможности жить с детьми.

«Таким образом, в глазах некоторых мужчин по-настоящему глубокое сближение рискует повлечь за собой значительные трудности, предлагая при этом слишком скромные преимущества, — говорит Джереми Николсон. — Ведь забота о муже и детях перестала быть для женщины единственно важной целью».

«Независимые партнерские отношения, в которых мы стремимся заранее обезопасить себя от всех возможных душевных травм, ограниченно впуская другого человека в пространство своей жизни, могут приносить определенные социальные преимущества, — считает когнитивный психолог Алена Матвиенко. — Однако это же негативно сказывается на нашей глубинной потребности в эмоциональной близости и доверии. Когда оба партнера щедро отдают друг другу душевные силы, то чувство глубокой связи, приносящее взаимную радость и внутреннюю стабильность, становится вознаграждением». Как нам стать ближе?  

Найти того, кто готов к отношениям

Можно без конца стучаться в закрытую дверь, но даже если она в конце концов распахнется, нас может не обрадовать встреча с тем, кого мы так упорно добивались.

Если человек не разделяет то, что вы готовы предложить, и его потребности в данный момент не пересекаются с вашими — например, он предпочитает строить карьеру или поддерживать романтические отношения с несколькими людьми, — то все ваши попытки сближения с ним обречены на провал.

Поэтому важное условие близких отношений — встреча с человеком, который к ним потенциально готов.

Не бояться отдавать

Важно понять, чего именно ожидает ваш партнер, и создать пространство взаимообмена, в котором обоим будет легко и свободно. Не стесняйтесь почаще говорить о тех качествах близкого человека, которые вам особенно дороги. Это может быть его способность выслушать вас, рассмешить или приготовить вам чашку любимого чая. Не скрывайте от партнера все, что вам так дорого в нем: взгляд, прикосновения, объятия, которые с этим человеком ощущаются особенными. Пусть он знает — его физическое присутствие в вашей жизни делает вас счастливым. Постарайтесь отдавать партнеру именно то, что ему необходимо в данный момент: слова, повышающие его уверенность в себе, готовность разделить его новые интересы или просто короткие cjj,otybz, напоминающие, что вы рядом и думаете о нем.

Не бояться принимать

Как гласит английская поговорка, «танго всегда танцуют двое», поэтому не сопротивляйтесь желанию вашего партнера отдавать. Порой нас одолевает чувство, что излишняя забота лишает нас самостоятельности. Однако именно затраченные эмоциональные и душевные силы сближают нас. Будьте открыты ко всему, чем партнер готов с вами поделиться.

Настоящая любовь — это выбор

Может ли спонтанное чувство превратиться в настоящую, зрелую любовь?

Мы с женой знакомы со школы, но встречаться начали лишь спустя какое-то время. Прошло всего несколько недель, но мы уже поняли, что безумно влюблены друг в друга и хотим пожениться.

Я был всеми руками за. Даже предложил, не откладывая, рвануть в Лас-Вегас, где нас моментально бы расписали. (Серьезно!) Ким, однако, была настроена более прагматично. Ей нужно было время, чтобы все спланировать. Я чувствовал себя так, словно из меня выкачали воздух. «Мы такие разные, — сказал я тогда. — Тебе нравится все раскладывать по полочкам, а я люблю спонтанность».

Глаза Ким округлились. «Спонтанность? Я могу быть спонтанной! — возразила она поспешно. — Вот увидишь. Только сначала я бы хотела уточнить, когда, в какое время мне нужно быть спонтанной, чтобы я могла внести это в свой органайзер...»

Я посмотрел на нее в замешательстве. Она говорила совершенно серьезно! Очевидно, Ким не понимала, что означает слово «спонтанно». Это может показаться забавным, но чем больше я думаю об этом разговоре, тем больше понимаю, что самое прекрасное в любви — когда ты планируешь или выбираешь любить кого-то.

Мы не можем бежать с корабля всякий раз, когда на горизонте собираются тучи. Настоящая любовь не зависит от погодных условий

Кто-то сказал, что любить — значить быть безусловно преданным человеку, зная о его несовершенствах. И это правда.

Когда бабочки упорхнули, а день свадьбы стал лишь приятным воспоминанием, вы обнаруживаете, что женились или вышли замуж за человека столь же неидеального, как и вы. И он, в свою очередь, тоже осознает, что у вас есть свои проблемы, острые углы и причуды.

Тогда вы начинаете понимать, что настоящая любовь — это не только эйфорическое, стихийное чувство. Это сознательный выбор. Вы действительно обязуетесь любить друг друга в радости и горе, в бедности и богатстве, в здравии и болезни. Это не пустые слова.

Конечно, вы не выбираете, к кому испытывать симпатию или влечение. Но вы точно можете выбрать, кого любить и — что еще важнее — с кем вам идти по жизни.

Наше общество уделяет много внимания чувствам. Нас учат всегда следовать зову сердца и делать то, что оно подсказывает нам. Но чувства скоротечны. Любовь, напротив, как Полярная звезда, — всегда освещает нам путь во всех жизненных бурях. Всякий раз, когда мы чувствуем себя потерянными или сбитыми с толку, мы черпаем силы в любви к тому, кого выбрали.

В жизни и так много всего спонтанного и стихийного: провалы, разочарования, потеря работы, болезни и множество других проблем. Мы не можем бежать с корабля всякий раз, когда на горизонте собираются тучи. Настоящая любовь не зависит от погодных условий.

Когда моей бабушке было за 50, ей поставили диагноз «рассеянный склероз». Эта болезнь разрушает нервную систему. В течение нескольких лет бабушка потеряла способность ходить и оказалась прикована к инвалидной коляске. Дедушка, который был начальником полиции, вышел на пенсию раньше срока, чтобы заботиться о ней. Он помогал ей во всем — от уборки в доме и похода к врачу до приема ванны.

Однажды в разговоре с моей мамой дедушка сказал: «Мне больно видеть ее в таком состоянии. Знаешь, когда мы поженились, я думал, что у нас в жизни все будет идти как по маслу. Я и представить не мог, что когда-нибудь мне придется каждый день менять ей катетер. Но я делаю это, и мне не трудно — потому что я ее люблю».

Любовь — это нечто большее, чем внезапно нахлынувшее окрыляющее чувство. Настоящая любовь не всегда милая, приятная и пахнет цветами. В большинстве случаев она выглядит по-другому: с засученными рукавами, измазанными в грязи руками и потом, капающим со лба.

Любовь не живет сама по себе — только вашим трудом. И любовь не уходит сама — это только ваш выбор

Настоящая любовь требует от нас делать трудные вещи: прощать друг друга, утешать в горе, вдохновлять в трудные минуты, брать на себя ответственность. Настоящая любовь — это не просто. Она не похожа на то, что мы чувствуем в день свадьбы. Но это чувство гораздо сильнее и прекраснее.

Недавно я наткнулся на замечательную цитату: «Любовь не приходит по желанию — только по воле случая. Любовь не живет сама по себе — только вашим трудом. И любовь не уходит сама — это только ваш выбор».

Всякий раз, когда у нас женой возникают проблемы, мы всегда стараемся выбирать любовь. Хотя мы далеко не идеальны, любовь, которая есть между нами, более реальна, чем все наши мечты о ней. Вот почему, какие бы бури ни ждали нас впереди, я планирую любить свою жену.

Если вы действительно любите кого-то (и этот человек любит вас), отнеситесь к этому серьезно и будьте готовы работать. Но знайте, что плоды вашей работы будут самыми сладкими в вашей жизни.

Как научиться уважать себя

Все мы хотим, чтобы нас уважали. Но трудно заслужить уважение других, если сам себя не уважаешь. Радиоведущий и мотивационный спикер Доусон Макалистер предлагает семь принципов, которые помогут сформировать здоровое уважение к себе.

Согласитесь: если мы не любим и не ценим самих себя, то волей-неволей начинаем обвинять других в той боли, которую испытываем, и в результате нас охватывает гнев, фрустрация и депрессия.

Но что это значит – уважать себя? Мне нравится определение, которое дала юная Кэти: «Это значит принять себя таким, какой ты есть, и простить себя за ошибки, которые совершил. Прийти к этому не так-то просто. Но если ты в итоге сможешь подойти к зеркалу, посмотреть на себя, улыбнуться и сказать: «Я хороший человек!» – это такое замечательное ощущение!»

Она права: здоровое самоуважение базируется на способности видеть себя в позитивном ключе. Вот семь принципов, которые помогут вам лучше относиться к себе.

1. Ваше представление о себе не должно зависеть от чужих оценок

Многие из нас формируют представление о себе, исходя из того, что говорят другие. Это приводит к развитию настоящей зависимости – человек не может нормально себя чувствовать без одобрительных оценок. Такие люди как будто говорят: «Пожалуйста, любите меня, и тогда я смогу полюбить себя сам. Принимайте меня, и тогда я смогу принять себя». Им всегда будет не хватать самоуважения, поскольку они не могут освободиться от влияния других людей.

2. Не говорите о себе плохо

Ваши ошибки и слабости не определяют вас как личность. Чем чаще вы говорите себе: «Я неудачник, меня никто не любит, я себя ненавижу!» – тем больше верите этим словам. И наоборот, чем чаще произносите: «Я заслуживаю любви и уважения», тем больше начинаете ощущать себя достойным этого человеком. Старайтесь чаще думать о своих сильных сторонах, о том, что можете дать другим.

3. Не позволяйте другим указывать, что вам делать и каким быть

Речь не о высокомерном «мои интересы превыше всего», а о том, чтобы не позволять другим указывать, как вам думать и что делать. Для этого необходимо хорошо себя знать: свои сильные и слабые стороны, эмоции и стремления. Не подстраивайтесь под желания и требования других, не старайтесь измениться только ради того, чтобы кому-то угодить. Такое поведение не имеет ничего общего с самоуважением.

4. Будьте верны своим моральным принципам

Многие не уважают себя потому, что когда-то совершали неблаговидные поступки и поступались моральными принципами. На этот счет есть хорошая поговорка: «Если начнешь думать о себе лучше, то и поступать будешь лучше. А чем лучше будешь поступать, тем лучше будешь думать о себе». И это чистая правда. Точно так же верно и обратное утверждение. Плохо о себе думаешь – и ведешь себя соответственно.

5. Учитесь контролировать эмоции

Самоуважение предполагает, что мы умеем управлять эмоциями, чтобы не причинять вреда себе и другим. Если вы бесконтрольно проявляете гнев или обиду, то ставите себя в неловкое положение, а возможно, и разрушаете отношения с окружающими, и это неизбежно снижает вашу самооценку.

6.  Расширяйте кругозор

Посмотрите вокруг: многие живут в своем мирке, считая, что их мысли и знания никому не нужны. Они считают себя недалекими и предпочитают помалкивать. Каким вы себя считаете, так вы и действуете. Это правило работает всегда.

Старайтесь разнообразить свои интересы, учитесь новому. Углубляя знания о мире, вы развиваете мыслительные способности и становитесь интересным собеседником для самых разных людей. Жизнь полна возможностей – исследуйте их!

7. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь

У каждого из нас есть свои представления о том, что для нас правильно, однако мы далеко не всегда этому следуем. Начните с малого: перестаньте переедать, перейдите на здоровую пишу, пейте больше воды. Гарантирую: даже эти небольшие усилия обязательно повысят вашу самооценку.

Сильные женщины, сильные мужчины

«Сильная женщина на самом деле хочет быть слабой»; «женщина мечтает быть за своим мужчиной как за каменной стеной»; «женщина хочет, чтобы ее защищал мужчина, какой бы сильной она ни была». Психолог Илья Латыпов рассказывает, что для нас сегодня значат сила и слабость, защита и поддержка.

Мужчина пишет: «Даже самая сильная женщина всегда ищет мужчину заведомо сильнее себя. На самом деле женщинам хочется прогнуться под мужчину. И при этом «сильнее» — не значит богаче или социально успешнее».

Женщина пишет: «У меня много подружек, которые себя позиционируют как сильных женщин. При этом в личных разговорах они признаются: они с удовольствием перестали бы проявлять чудеса выносливости, найдись только мужчина, за которым можно быть как за стеной. Всякая женщина хочет, чтобы ее защищал мужчина, какой бы сильной она ни была».

Я не согласен с этой точкой зрения.

Что значит «сильный человек»? Я для себя определил так: это человек, способный принимать решения, осуществлять их и нести ответственность за последствия. У формулы три составляющие: решение, действие, ответственность. И эти составляющие не имеют половой принадлежности. «Сильная женщина» в этом контексте ничем не отличается от «сильного мужчины».

Поэтому для меня странно звучит утверждение, что «сильные женщины ищут, под кого бы прогнуться». В моем понимании сильная личность ищет партнера, а не господина, а в партнере ищет поддержку, а не защиту. «За ним как за каменной стеной» — это о поддержке или о защите?

Сильная личность ищет партнера, а не господина, а в партнере ищет поддержку, а не защиту

Важно прояснить, что значит «защищенность» и что значит «поддержка». Кому мы даем защиту? Тем, кто слабее и не может за себя постоять. Защита детей и женщины перед лицом опасности. Защита стариков... Это задача благородная и очень важная для мужской самоидентификации. Но какой смысл слово «защита» приобретает в современном мире? Сегодня мы чаще сталкиваемся не с грубой физической силой, а с конкуренцией, причем на уровне психологии. От чего мужчина должен в таком мире защищать женщину?

Поиск защиты — острая необходимость, когда ты слаб и беспомощен, когда лишен возможности самостоятельно отбивать удары. Но поиск защиты как перманентное состояние — это утверждение беспомощности и беззащитности как принципиальной жизненной позиции. Защита автоматически подразумевает превосходство того, кто защищает, над тем, кто сам себя защитить не может. И из превосходства уважение не рождается. Что угодно, но не уважение.

Уважение рождается тогда, когда кто-то совершает нечто, что мы считаем важным и ценным, и это нечто делает нас равными. Уважение, например, вызывает храбрость перед лицом опасности. И неважно, кто ее проявляет, пусть даже маленький ребенок, — он слабее, но делает то, что ты сам считаешь ценным, и в этом вы равны… Слабость уважения не вызывает.

Немало «сильных женщин» находили себе «каменную стену» и отказывались от своей силы. И здесь возникает парадокс: ведь именно ею они привлекли мужчин, за которыми укрылись. Отказавшись от нее, они начинают терять свою притягательность. Есть и еще два негативных сценария: желание мужчины подчинить сильную женщину — и желание за ней спрятаться, использовать как «каменную стену» уже ее саму…

Когда мужчина подчиняет сильную женщину и она становится покорной — достигается цель, и интерес оказывается изжит. Когда мужчина и женщина пытаются спрятаться друг за другом — интерес пропадает. Куда ни кинь — везде интереса нет. Уважения нет тоже: оно подразумевает еще и признание ценности для себя другого человека таким, какой он есть сейчас.

Когда мужчина подчиняет сильную женщину и она становится покорной — достигается цель, и интерес оказывается изжит

В нашем мире, где ум и жизнестойкость важнее, чем физическая сила, на первый план выходит поддержка. Что такое поддержка? Это готовность поделиться своим ресурсом с другим человеком, чтобы он смог продолжать бороться в трудный момент. На войне поддержка — это помощь оружием, а защита — ситуация, когда твоя армия полностью разбита и уже чужие солдаты обороняют твои же рубежи…

Поддержку оказывают тогда, когда уверены: ты справишься. Поддержка мужчиной женщины — это не загородить грудью от всех врагов и не надавать им тумаков, а возможность быть тем человеком, к которому можно прийти и отогреться. Услышать слова, вселяющие уверенность. Убедиться в том, что тыл надежно прикрыт и можно снова повернуться к миру — огромному, интересному и одновременно пугающему. И поддержка женщиной мужчины — это тоже тыл, уверенность, что можно зализать раны, набраться сил. И дальше пойти самому.

«Защита — это ответственность за свою женщину и за свою семью»... Я думаю так: ответственность за свою семью можно понимать как осознание себя причиной происходящих процессов. А вот как можно нести ответственность за другого взрослого, вменяемого и дееспособного человека, — я не представляю. Если я это делаю — я «инвалидизирую» другого, делаю его в своем сознании беспомощным, невменяемым и инфантильным. Вот за это-то и хватаются многие, требуя защиты.

Женщины, ищущие того, кто смог бы принимать за них решения, кто взял бы ответственность за них на себя, готовы признать свою инфантильность, принять роль ребенка. Но при таком раскладе странно требовать от мужчины уважения к себе. Повторю еще раз: слабость не уважают. Слабых женщин, выбравших слабость как жизненный принцип, — оберегают, защищают, за ними ухаживают — но их не уважают.

Мужчины, заявляющие, что «это из-за тебя у меня все наперекосяк» или «если бы не ты, все было бы в семье иначе», — точно так же расписываются в своей беспомощности и безответственности. И точно так же лишаются уважения со стороны женщины. Сильный человек, столкнувшись с ситуацией, с которой не может совладать сам, обращается за помощью и поддержкой. Но не за защитой.

И это правило снова не имеет половых различий.

1.Влюбленность (стадия привлечения) 
2.Привыкание (стадия насыщения, далее пресыщения) 
3.Ссоры (стадия отвращения) 
4.Терпение 
5.Служение 
6.Дружба 
7.Любовь 

1. Как правило, отношения начинаются с влюбленности. Когда мужчина и женщина очарованны друг другом, погружены в страсть, чувства, романтику. Конфетно-букетный период, обусловленный гормональным фоном. И длятся он, как правило, от 3-х месяцев до 2х лет. 

2. Далее следует этап привыкания. Когда романтические отношения достигли своего пика и стали обыденностью. Этап насыщения. И далее пресыщения. Эти отношения напоминают погоду перед грозой: все подозрительно тихо, спокойно, но в воздухе уже пахнет бурей. 

3. Ссоры. Этап отвращения. Конфликт назрел и открыто проявляется. 

! Эти три пункта описывают один из наиболее часто встречающихся сценариев развития отношений. (привлечение)-(насыщение, пресыщение)-(отвращение). На стадии ссор люди расходятся в надежде, что с другим партнером им повезет больше. Но как правило ситуация повторяется. 

4. Терпение. На этой стадии люди понимают, что надо перетерпеть конфликт. Этап ссор проходит, отношения как бы обновляются. Начинается новый виток. Опять влюбленность, привыкание, ссоры, терпение и… новый виток. 

! Это еще один возможный сценарий развития отношений. Теперь они могут быть более длительными. Партнеры уже знают, что ссоры это всего лишь определенный этап, после которого будет новый виток отношений. Такие пары либо расстаются, когда иссякает ресурс терпения, либо у них появляется желание и найти настоящую устойчивую платформу гармоничных отношений. Тогда они могут подняться на следующую ступень. 

5. Служение. Это кардинально иной подход к развитию отношений. По сути, только с этого этапа мы начинаем приближаться к понятию «любовь». Если на предыдущих стадиях мотивы были достаточно эгоцентричны, то здесь появляется идея служить партнеру, действовать для его удовлетворения. 

6. Следующий этап развития отношений - дружба. Он основывается на предыдущем, на служении; когда у пары накапливается «банк доверия», благодарности. 

7. ЛЮБОВЬ! В конце этого длинного и сложного пути пара получает заслуженную награду - настоящую любовь, которая уже не прекращается и не ослабевает со временем, а только возрастает. 

Считается, что прохождение всех семи стадий может занимать около 12 лет и более...